e comecei o dia assim.
cliquem em cima das imagens para verem os execícios.
Pensam vocês: só fizeste 8 minutos de exercicios isso não é nada. Claro que não é o ideal, mas sejamos honestos conseguir ter 30 a 60 minutos todos os dias para exercicios não é para todos, por isso prefiro fazer 8 a 10 minutos todos os dias para manter a rotina de me exercitar do que esperar por aquele dia em que vou ter 45 minutos ou 60 para fazer exercicio e isso só acontecer, uma vez por semana.
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Pensam vocês: só fizeste 8 minutos de exercicios isso não é nada. Claro que não é o ideal, mas sejamos honestos conseguir ter 30 a 60 minutos todos os dias para exercicios não é para todos, por isso prefiro fazer 8 a 10 minutos todos os dias para manter a rotina de me exercitar do que esperar por aquele dia em que vou ter 45 minutos ou 60 para fazer exercicio e isso só acontecer, uma vez por semana.
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