10 coisas que gosto de fazer quando a minha vida está em modo up side down

1 - meditação orientada

2 - ouvir música relaxante

3 - Praticar yoga

4 - cheirar lavanda

5 - cozinhar

6 - comer bem

7 - Respirar bem fundo

8 - Ler bons textos 

9 - Repetir o mantra: vai acabar por melhorar, sim um dia vai acabar por melhorar

10 - Estar grata por tudo de bom que tenho, mesmo que estejam a chover problemas na minha vida. 

Repeti-las durante o dia sempre que a ansiedade regressa ou que mais um problema salta da cartola.